江東区立東陽中学校

ごはん
ごまごはん
かぼちゃのコロッケ
ゆでキャベツ
めかたま汁
牛乳

ごはんに入れた「ごま」には脂質やたんぱく質のほか、カルシウムや鉄分などミネラルが豊富に含まれています。

給食室で炒ってからごはんに混ぜ込んだので、香ばしい味がごはんに加わっています。

コロッケに入っている南瓜（かぼちゃ）は体内の粘膜を強くして風邪などを予防するビタミンA（βカロテン）やビタミンCが豊富に含まれています。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。給食をしっかり食べて、体の中から元気に過ごしましょう。