江東区立東陽中学校

○牛乳
○スタミナ丼
〇ポテトの玉子ソース焼き
〇白菜スープ

「スタミナがつく」という言葉、人によってイメージしているものが少しずつ違ったりしますが大きく分けると3つあると思います。

​1. 「持久力」がアップする
車に例えると、ガソリンを満タンにするようなイメージ。スタミナ丼のご飯（糖質）は、体を動かすためのメインのエネルギー源になります。
​2. 「疲労回復」を早める
スタミナ丼によく入っている豚肉（ビタミンB1）やニンニク（アリシン）は、エネルギー代謝を助け、疲れをためにくくしてくれる最強のコンビです。
​3. 「活力（やる気）」が出る
​ニンニクの香りや、お肉のボリューム感、濃いめの味付けで「よし、やるぞ！」とエンジンをかけるのも、立派なスタミナの効果です。

​「エネルギーを補給しつつ、それを効率よく燃やすための着火剤（アリシン）もセットで食べる」ので、スタミナがつくと言われています。