【タイトル】
１２月２０日（月）の給食【本文】
○牛乳 ○ご飯 〇豆腐とエビの旨煮（うずら卵入り） 〇ナムル 〇りんご ☆一口メモ☆ 大人になってからの骨折を予防するために、大人になる前に骨を強くすることが大切です。骨を弱くしてしまう可能性があるのは次のうちどれでしょうか。 （１）食事を減らすダイエット （２）運動不足 （３）体重がとても軽い ・・・答えは、（１）（２）（３）すべてです。食事を減らすダイエットは、栄養バランスがくずれて、骨に必要な栄養が不足してしまいます。運動不足や体重がとても軽いことは、骨への適度な負荷が減ってしまうので、骨が強くなりにくくなります。食事を３食、成長期に必要な量を食べて、さらに運動を心がけて骨を強くしましょう。【添付ファイル】
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