【タイトル】
１０月２２日（金）の給食【本文】
○牛乳 ○焼きそば 〇千切りじゃが芋のサラダ 〇フルーツのヨーグルト添え ☆一口メモ☆ 給食の焼きそばには、中華めんと同じ重さの野菜がたっぷり入っています。１人前を食べると、１日にとってほしい量の３分の１がとれます。 野菜を生のままサラダで食べようとすると、かさばって見た目は多く見えますが、重さは全然少ないなんてこともあります。野菜をたくさん食べるコツのひとつが火を通すことです。野菜に火を通すと、かさが減ってたくさん食べることができます。【添付ファイル】
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