【タイトル】
７月１６日（金）の給食【本文】
○牛乳 ○鰯（いわし）のかば焼き丼 〇野菜のごま酢和え 〇もずくのかきたま汁 ☆一口メモ☆ 夏は水分補給が大切と言われていますね。１日にとる水分の目安の量は２リットルですが、飲み物を飲む以外にも、食事からも水分をとることができます。今日の給食１人前で、どれくらいの水分がとれるでしょうか。 （１）コップ１杯分 （２）ペットボトル１本分 （３）学校のプール１つ分 ・・・答えは、（２）ペットボトル１本分です。今日の給食で、牛乳、ごはん、おかず、汁物を１人前食べきると、５００ミリリットルのペットボトル１本分の水分もとれます。牛乳や汁物に水分が入っているのは分かりやすいですが、お米のごはんや野菜にも少しずつ水分が含まれています。食事からとる水分、飲み物からとる水分の両方を意識してとるとよいでしょう。【添付ファイル】
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